Fitness, Nutrition & Bodybuilding Blog

Για να μπορέσουμε να επιτύχουμε την μέγιστη δυνατή υπερτροφία οι μελέτες δείχνουν ............

Η N-Acetyl-L-Cysteine (NAC) είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται στο σώμα για την παραγωγή του ισχυρότερου αντιοξειδωτικού στο ανθρώπινο...

Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην υγεία του σώματος και του...

Η L-θεανίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται κυρίως στο πράσινο και το μαύρο τσάι και σε μερικά μανιτάρια. Διατίθεται επίσης σε μορφή...

Ο ψευδάργυρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό που παίζει πολλούς ζωτικούς ρόλους στο σώμα σας. Επειδή το σώμα δεν παράγει φυσικά ψευδάργυρο,...

Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ. Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. Η L-αργινίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή...

Η γλουταθειόνη είναι μια ουσία που παράγεται φυσικά από το ήπαρ. Βρίσκεται επίσης σε φρούτα, λαχανικά και κρέατα. Οι άνθρωποι παίρνουν...

Η Βιταμίνη C έχει διάφορες λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα - η πιο σημαντική από αυτές είναι η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Η...

Το 5-HTP είναι η συντομογραφία για την L-5-υδροξυτρυπτοφάνη - ένα μη απαραίτητο αμινοξύ - που, ως δραστικό συστατικό στο ανθρώπινο σώμα,...

Η βιταμίνη D είναι μία από τις λιποδιαλυτές βιταμίνες και εμφανίζεται στα τρόφιμα ως χοληκαλσιφερόλη (D3) και ως εργοκαλσιφερόλη (D2)....

Το όνομα Ashwagandha προέρχεται από την Ινδία και σημαίνει κάτι σαν "μυρωδιά του αλόγου". Στη Γερμανία, αυτό το φυτό είναι επίσης γνωστό...

Το συνένζυμο Q-10 είναι γνωστό σε πολλούς όχι μόνο ως συμπλήρωμα διατροφής, αλλά και ως συστατικό στις κρέμες προσώπου για αναζωογόνηση...

Η L-τυροσίνη είναι ένα μη απαραίτητο αμινοξύ τύπου L. Είναι ένα βασικό δομικό στοιχείο για τη σύνθεση της ντοπαμίνης, των κατεχολαμινών...

Υπάρχουν 20 διαφορετικά αμινοξέα που φτιάχνουν τις χιλιάδες διαφορετικές πρωτεΐνες στο ανθρώπινο σώμα. Εννέα από τα 20 θεωρούνται...

Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται στο έδαφος. Το σελήνιο εμφανίζεται φυσικά στο νερό και σε ορισμένα τρόφιμα. Ενώ οι άνθρωποι...

H νατοκινάση είναι ένα ένζυμο που εξάγεται από το nattō, ένα δημοφιλές γιαπωνέζικο γεύμα από σόγια που έχει υποστεί ζύμωση. Το Nattō έχει...

Η L-καρνιτίνη είναι ένα φυσικό παράγωγο αμινοξέος που συχνά λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους και...

Η κρεατίνη είναι η πιο δημοφιλής από τις ουσίες που βελτιώνουν την απόδοση και πιστεύεται ότι ενισχύει τη μυϊκή μάζα και βοηθά τους...

Η γλουταμίνη είναι ένα σημαντικό αμινοξύ με πολλές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Είναι δομικό στοιχείο των πρωτεϊνών και έχει ιδιαίτερο...