Fitness, Nutrition & Bodybuilding Blog

Αναζήτηση

Υπερτροφία

Για να μπορέσουμε να επιτύχουμε την μέγιστη δυνατή υπερτροφία οι μελέτες δείχνουν ............

Κυστεΐνη: Σύμμαχος στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών

Η N-Acetyl-L-Cysteine (NAC) είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται στο σώμα για την παραγωγή του ισχυρότερου αντιοξειδωτικού στο ανθρώπινο...

Μαγνήσιο: Απαραίτητο για την μέγιστη απόδοση τόσο σε σωματικές όσο και σε πνευματικές διεργασίες

Το μαγνήσιο είναι το τέταρτο πιο άφθονο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα. Παίζει πολλούς σημαντικούς ρόλους στην υγεία του σώματος και του...

Θεανίνη: Για τη μείωση του άγχους και των αϋπνιών

Η L-θεανίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται κυρίως στο πράσινο και το μαύρο τσάι και σε μερικά μανιτάρια. Διατίθεται επίσης σε μορφή...

Ψευδάργυρος: Το ζωτικό μέταλλο για τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού

Ο ψευδάργυρος είναι ένα θρεπτικό συστατικό που παίζει πολλούς ζωτικούς ρόλους στο σώμα σας. Επειδή το σώμα δεν παράγει φυσικά ψευδάργυρο,...

Αργινίνη: Για την ενίσχυση της απόδοσης στην άσκηση και την επούλωση των τραυματισμών

Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ. Τα αμινοξέα είναι τα δομικά στοιχεία των πρωτεϊνών. Η L-αργινίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή...

Γλουταθειόνη: Το ισχυρότερο αντιοξειδωτικό που υπάρχει στη φύση

Η γλουταθειόνη είναι μια ουσία που παράγεται φυσικά από το ήπαρ. Βρίσκεται επίσης σε φρούτα, λαχανικά και κρέατα. Οι άνθρωποι παίρνουν...

Βιταμίνη C: Η αντιοξειδωτική βιταμίνη που στηρίζει το ανοσοποιητικό

Η Βιταμίνη C έχει διάφορες λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα - η πιο σημαντική από αυτές είναι η υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Η...

5-HTP: Το κλειδί για την αύξηση της σεροτονίνης και για έναν καλό ύπνο

Το 5-HTP είναι η συντομογραφία για την L-5-υδροξυτρυπτοφάνη - ένα μη απαραίτητο αμινοξύ - που, ως δραστικό συστατικό στο ανθρώπινο σώμα,...