Η φωσφατιδυλοσερίνη μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα που περιέχουν λίπος και χοληστερόλη, όπως τα εντόσθια και τα προϊόντα λουκάνικων. Ωστόσο, οι νέες τάσεις διατροφής, οι δίαιτες ή ένας βίγκαν τρόπος ζωής καθιστούν δύσκολη την τροφοδοσία του σώματος με επαρκείς ποσότητες αυτής της θρεπτικής ουσίας, καθώς πολλά τρόφιμα που είναι πλούσια σε φωσφοτιδυλοσερίνη δεν καταναλώνονται πλέον. Μια συνηθισμένη δίαιτα με μειωμένο λίπος και χοληστερόλη σημαίνει ότι η ημερήσια πρόσληψη 200 έως 300 mg φωσφατιδυλοσερίνης που χρειάζεται το σώμα συχνά δεν είναι εγγυημένη. Αυτό δημιουργεί γρήγορα μια ανεπάρκεια, δηλαδή ένα ανεφοδιασμό, ο οποίος μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με συμπληρώματα διατροφής. Οι κάψουλες φωσφατιδυλοσερίνης είναι πλέον ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής για την πρόληψη και τη θεραπεία του στρες, καθώς και για την αντιμετώπηση της κακής συγκέντρωσης και προβλημάτων μνήμης. Μια κάψουλα με 100 mg φωσφατιδυλοσερίνης που λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα με τα γεύματα με αρκετό νερό έχει αποδειχθεί αποτελεσματική.
 
Μέγεθος συσκευασίας: 120 κάψουλες.
 
Μην υπερβαίνετε την ημερήσια δόση. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν θα πρέπει να υποκαθιστούν μια ισορροπημένη διατροφή.