Αυτό το απαραίτητο δισκίο περιέχει τα τρία μεγάλα μακρο- και μικρο-ορυκτά, Μαγνήσιο, Ψευδάργυρο και Ασβέστιο, καθώς και Φώσφορο, Χαλκό, Βόριο και L-Γλουταμίνη για βέλτιστη ισορροπία και συνεργική δράση. Ο συνδυασμός μαγνησίου, ψευδαργύρου και ασβεστίου θα συμβάλει σε μια μυριάδα βασικών συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της φυσιολογικής λειτουργίας των μυών, του ανοσοποιητικού συστήματος, συμβάλλει στην υγεία των οστών, των αρθρώσεων και των δοντιών καθώς και στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης. Μαγνήσιο Το μαγνήσιο είναι ένα μακρο-ορυκτό, που σημαίνει ότι χρειαζόμαστε μεγάλες ποσότητες χάρη στον μεγάλο αριθμό ρόλων που παίζει μέσα στο σώμα. Είναι ένα από τα 6 μακρο-ορυκτά, ένα από τα οποία είναι το ασβέστιο. Τα λεγόμενα μικροορυκτά χρειάζονται σε μικρότερες ποσότητες αλλά δεν είναι λιγότερο σημαντικά. Τα μικρο-ορυκτά αναφέρονται επίσης ως ιχνοστοιχεία, με βασικό παράδειγμα ο ψευδάργυρος. Το μαγνήσιο χρειάζεται για περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας των νεύρων, της μυϊκής λειτουργίας, της ανοσολογικής απόκρισης, του καρδιακού ρυθμού, ακόμη και της δομής και λειτουργίας των οστών. Ψευδάργυρος Ο ψευδάργυρος συνδυάζεται με το μαγνήσιο για διάφορους λόγους, αλλά κυρίως λόγω του ρόλου του στην έμφυτη ανοσολογική απόκριση. Η έμφυτη ανοσολογική απόκριση περιλαμβάνει την καταπολέμηση της νόσου με τα ουδετερόφιλα και τα φυσικά κύτταρα φονέων. Εάν για οποιαδήποτε χρονική περίοδο το σώμα έχει έλλειψη ψευδαργύρου, τότε αυτά τα κύτταρα που καταπολεμούν τις λοιμώξεις γίνονται ανεπαρκή ή κακή λειτουργία. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου συμβάλλει επίσης στην ακατάλληλη ανάπτυξη και λειτουργία των Τ και Β κυττάρων, επίσης κλειδί για μια φυσιολογική ανοσοαπόκριση. Ο ψευδάργυρος είναι ένα ευέλικτο και σημαντικό ορυκτό με ρόλους στη φυσιολογική λειτουργία των αντιοξειδωτικών ενζύμων και στη λειτουργία του εγκεφάλου. Ο ψευδάργυρος λαμβάνεται συνήθως για τη μείωση της διάρκειας του κοινού κρυολογήματος και μπορεί να συμβάλει στα βέλτιστα επίπεδα τεστοστερόνης. Ασβέστιο Το ασβέστιο είναι ένα ιχνοστοιχείο, που σημαίνει ότι χρειάζεται σε μεγάλες ποσότητες στη διατροφή μας. Βρίσκεται κυρίως σε γαλακτοκομικά προϊόντα και λαχανικά, η ικανοποίηση των ημερήσιων αναγκών σε ασβέστιο μερικών ανθρώπων έως και 1 γραμμάριο την ημέρα μπορεί να είναι πρόκληση. Αυτός είναι ο λόγος που το ασβέστιο χρειάζεται συχνά να συμπληρώνεται μέσω της διατροφής για να καλύψει τη ζήτηση. Γνωρίζουμε ότι το ασβέστιο είναι κρίσιμο για τη διατήρηση υγιών οστών, αρθρώσεων και δοντιών, ωστόσο είναι επίσης σημαντικό για την υγεία της μητέρας και του καρδιαγγειακού συστήματος. Δοσολογία Ως συμπλήρωμα διατροφής λαμβάνετε 3 ταμπλέτες ημερησίως, μία μετά από κάθε κύριο γεύμα, με άφθονο νερό ή άλλο υγρό.