RedCon1 Breach Branch Chained Amino Acids
  • RedCon1 Breach Branch Chained Amino Acids

    33,99 €Price

    TRAIN AND COMPETE AT THE HIGHEST LEVEL!

     

    Υπάρχουν 20 διαφορετικά αμινοξέα που φτιάχνουν τις χιλιάδες διαφορετικές πρωτεΐνες στο

    ανθρώπινο σώμα. Εννέα από τα 20 θεωρούνται απαραίτητα αμινοξέα, που σημαίνει ότι δεν μπορούν να παρασκευαστούν από το ανθρώπινο σώμα και πρέπει να ληφθούν μέσω της διατροφής. Από τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, τρία είναι τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA): λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Τα BCAA αποτελούν ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής για αθλητές και κάθε άνθρωπο που θέλει να προσφέρει να μέγιστα στο σώμα του. Μία από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις των BCAA είναι για την αύξηση της μυϊκής ανάπτυξης. Σε μια μελέτη, τα άτομα που κατανάλωναν BCAA μετά την προπόνηση με αντίσταση είχαν 22% μεγαλύτερη αύξηση στη σύνθεση μυϊκών πρωτεϊνών. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι τα BCAA μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου των μυών μετά από την προπόνηση. Δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε πόνο μία ή δύο ημέρες μετά από μια προπόνηση, ειδικά εάν οι ασκήσεις που κάνετε είναι καινούργιες. Αυτός ο πόνος ονομάζεται DOMS, και αναπτύσσεται 12 έως 24 ώρες μετά την άσκηση και μπορεί να διαρκέσει έως και 72 ώρες. Ενώ η ακριβής αιτία του DOMS δεν είναι κατανοητή, οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι το αποτέλεσμα μικροσκοπικών σκισιμάτων στους μυς μετά την άσκηση. Τα BCAA έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν τη μυϊκή βλάβη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας του DOMS. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι τα BCAA μειώνουν τη διάσπαση των πρωτεϊνών κατά τη διάρκεια της άσκησης και μειώνουν τα επίπεδα της κρεατινικής κινάσης, η οποία είναι ένας δείκτης μυϊκής βλάβης. Σε μια μελέτη, τα άτομα που κατανάλωσαν BCAA πριν από την άσκηση εμφάνισαν μειωμένο DOMS και μυϊκή κόπωση. Επομένως, η κατανάλωση BCAA, ειδικά πριν από την άσκηση, μπορεί να επιταχύνει τον χρόνο ανάκαμψης. Ακριβώς όπως τα BCAA μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου των μυών από την άσκηση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της κόπωσης που προκαλείται από την άσκηση. Όλοι βιώνουν κόπωση και εξάντληση από την άσκηση σε κάποιο σημείο. Το πόσο γρήγορα κουράζεται κάποιος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ένταση και η διάρκεια της άσκησης, οι περιβαλλοντικές συνθήκες καθώς και η φυσική του κατάσταση. Οι μυς μας χρησιμοποιούν BCAA κατά τη διάρκεια της άσκησης, προκαλώντας μείωση των επιπέδων τους στο αίμα μας. Ένα συμπλήρωμα BCAA μπορεί να βοηθήσει στο να κρατηθούν τα επίπεδα των BCAA ψηλά. Σε δύο μελέτες, οι συμμετέχοντες που κατανάλωσαν BCAA βελτίωσαν την εστίαση τους κατά τη διάρκεια της άσκησης. Όσον αφορά την καύση λίπους, τα BCAA και η πρόσληψη λευκίνης θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Η κατανάλωση BCAA, επίσης, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να βοηθήσει σε μια υποθερμική δίαιτα.

     

    Δόση: Ένα scoop. Μέγεθος συσκευασίας: 30 δόσεις.