Search

Σελήνιο: Το αντιοξειδωτικό μέταλλο που είναι απαραίτητο για την υγεία

Updated: Mar 9

Το σελήνιο είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται στο έδαφος. Το σελήνιο εμφανίζεται φυσικά στο νερό και σε ορισμένα τρόφιμα. Ενώ οι άνθρωποι χρειάζονται μόνο μια πολύ μικρή ποσότητα του, το σελήνιο παίζει βασικό ρόλο στον μεταβολισμό. Είναι ένα βασικό, δηλαδή ζωτικό ιχνοστοιχείο που πρέπει να παρέχεται μέσω της τροφής ή συμπληρωμάτων, καθώς δεν μπορεί να παραχθεί από το ίδιο το σώμα. Το σελήνιο έχει προσελκύσει την προσοχή λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες. Ως ο λεγόμενος συν-παράγοντας, το ιχνοστοιχείο σελήνιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του ενζύμου υπεροξειδάση γλουταθειόνης, το οποίο εμπλέκεται στην αποτοξίνωση. Επιπλέον, προστατεύει τα κύτταρα του σώματος από το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες. Το σελήνιο ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείροντας το σχηματισμό συγκεκριμένων ανοσοσφαιρινών και τη δραστηριότητα των ανοσοκυττάρων. Το σελήνιο ρυθμίζει επίσης το μεταβολισμό του θυρεοειδούς με δύο τρόπους. Το ένζυμο ιωδοθυρονίνη-5-δειωδινάση εξαρτάται από το σελήνιο. Μετατρέπει τη θυρεοειδή ορμόνη θυροξίνη (Τ4) σε ενεργή παραλλαγή τριαϊδοθυρονίνης (Τ3). Με τη ρύθμιση των φλεγμονωδών κυτοκινών (ουσίες αγγελιοφόρου), μπορεί να μειώσει την αυτοάνοση φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα. Τα συμπληρώματα διατροφής με σελήνιο μπορούν επίσης να διασφαλίσουν τη βέλτιστη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Επιπλέον, το σελήνιο συμβάλλει πολύ στη διατήρηση των μαλλιών και των νυχιών καθώς και στο σχηματισμό σπέρματος στους άνδρες.


Βρείτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα τις εκπληκτικές κάψουλες Zec+ Health+ Selen.


Πηγές:


· Longe, J., ed. The Gale Encyclopedia of Alternative Medicine, second edition, 2004.

· Natural Standard Patient Monograph: "Selenium."

· Office of Dietary Supplements: "Selenium."

· WebMD Health News: "Selenium Supplements: Diabetes Risk?"

· Combs, G. The British Journal of Nutrition, 2001.

· Rayman, M. Lancet, 2000.

· Schrauzer, G. Journal of Nutrition and Metabolism, 2000.

13 views0 comments