Search

Καρνιτίνη: Ιδανική για απώλεια λίπους και απαραίτητη για vegan

Updated: Mar 9

Η L-καρνιτίνη είναι ένα φυσικό παράγωγο αμινοξέος που συχνά λαμβάνεται ως συμπλήρωμα. Χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους και μπορεί να έχει αντίκτυπο στη λειτουργία του εγκεφάλου. Παίζει καθοριστικό ρόλο στην παραγωγή ενέργειας μεταφέροντας λιπαρά οξέα στα μιτοχόνδρια των κυττάρων μας. Τα μιτοχόνδρια λειτουργούν ως κινητήρες ενέργειας εντός των κυττάρων μας, καίγοντας τα λίπη για να δημιουργήσουν χρήσιμη ενέργεια. Το σώμα μας μπορεί να παράγει L-καρνιτίνη από τα αμινοξέα λυσίνη και μεθειονίνη. Για να παράγει L-καρνιτίνη το σώμα μας σε επαρκείς ποσότητες, χρειαζόμαστε επίσης άφθονη βιταμίνη C. Εκτός από την L-καρνιτίνη που παράγεται στο σώμα μας, μπορούμε επίσης να αποκτήσουμε μικρές ποσότητες της τρώγοντας ζωικά προϊόντα όπως κρέας ή ψάρι. Οι βίγκαν ή τα άτομα με ορισμένα γενετικά προβλήματα μπορεί να μην μπορούν να παράγουν ή να πάρουν από την τροφή αρκετή L-καρνιτίνη. Αυτό καθιστά την L-καρνιτίνη ένα υπό όρους βασικό θρεπτικό συστατικό. Περίπου το 98% των αποθεμάτων L-καρνιτίνης βρίσκονται στους μυς μας, μαζί με ίχνη στο ήπαρ και το αίμα μας.


Ορισμένες μελέτες καταδεικνύουν πιθανότητα μείωσης της αρτηριακής πίεσης και της φλεγμονώδους διαδικασίας που σχετίζεται με καρδιακές παθήσεις. Σε μια μελέτη, 2 γραμμάρια ακετυλο-L-καρνιτίνης ανά ημέρα οδήγησαν σε πτώση σχεδόν 10 σημείων στη συστολική αρτηριακή πίεση - τον κρισιμότερο αριθμό για την αρτηριακή πίεση και έναν σημαντικό δείκτη για την υγεία της καρδιάς και τον κίνδυνο ασθενειών. Η L-καρνιτίνη συνδέεται επίσης με βελτιώσεις σε ασθενείς με σοβαρές καρδιακές διαταραχές, όπως η στεφανιαία νόσος και η χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια. Μια μελέτη 12 μηνών παρατήρησε μείωση της καρδιακής ανεπάρκειας και των θανάτων μεταξύ των συμμετεχόντων που έλαβαν συμπληρώματα L-καρνιτίνης.


Βρείτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα την κορυφαία MuscleTech Platinum 100% L-Carnitine 1500.

50 views0 comments